[Biedrs (365WT)]Atbildes [Ķīniešu ] | Laiks :2018-09-11 | Fiziskās slodzes priekšrocības
Fiziskā nodarbība ir labvēlīga cilvēka kaulu un muskuļu augšanai, uzlabo sirds un plaušu darbību, uzlabo asinsrites sistēmas darbību, elpošanas sistēmu un gremošanas sistēmu, veicina cilvēka augšanu un attīstību, uzlabo slimību izturību un uzlabo organismu pielāgošanās spējas. Samaziniet risku saslimt ar bērniem, kas slimo ar sirds slimībām, augstu asinsspiedienu, diabētu un citām slimībām pieaugušā vecumā. Fiziskā nodarbība ir viens no aktīvākajiem un efektīvākajiem līdzekļiem fiziskās sagatavotības uzlabošanai. Tas var samazināt jūsu risku iekļūt novecošanas posmā pārāk agri. Fiziskā slodze var uzlabot regulējošo funkciju nervu sistēmu, uzlabo spēju spriest komplekss nervu sistēma mainās cilvēku darbības, un veikt savlaicīgu koordinētu, precīzu un ātru reakciju, lai organisms pielāgotos mainīgajām iekšējo un ārējo vidi un uzturēt normālu ķermeņa dzīves aktivitātes . Fiziskie vingrinājumi var regulēt cilvēka ķermeņa fizioloģisko līdzsvaru un panākt ārstēšanas un profilakses efektu.
Psiholoģiski
Fiziskā slodze ir loma, kas regulē ķermeņa spriedzi, var uzlabot fizisko un garīgo stāvokli, lai atjaunotu spēku un enerģiju; Fiziskie uzdevumi var uzlabot fizisko veselību, padarīt nogurušo ķermeni pozitīvu atpūtu un padarīt cilvēkus enerģiski ieguldīt mācībās un darbā; Izstiepjot savu ķermeni un prātu, palīdzot gulēt un mazināt lasīšanas spiedienu Fiziskā slodze var pelējuma raksturu, uzturēt veselīgu prāta stāvoklis, pilnībā spēlēt uz individuālu iniciatīvu, radošums un iniciatīva, tādējādi palielinot pašapziņu un vērtības, kas personības, lai iegūtu veselīgu un harmonisku attīstību harmoniskā vidē; Grupas Notikumi un sacensības fizisko vingrinājumu var kultivēt cilvēku vienotību, sadarbību un kolektīvo garu.
Kopsavilkums Nepilngadīgie ir svarīgs pagrieziena punkts prāta un ķermeņa attīstībā cilvēka dzīvē. Šajā laikā jūs būsiet pārsteigti, atklājot, ka ir notikušas daudz neierobežotas fizisko un psiholoģisko pārmaiņu pārmaiņas, un es uzskatu, ka esmu pieaudzis. Uzlabojot cilvēku dzīves līmeni un kultūras kvalitāti, "skaistuma sirdī, ikvienam ir tas", mums ir jāaug līdzi sporta mazulim un jāpaliek sportiem. |
|